O Relógio Biológico
28/07/2025
O que é o ritmo circadiano?
O ritmo circadiano é um ciclo biológico de aproximadamente 24 horas que regula funções como sono, digestão, temperatura corporal e produção hormonal. Ele é influenciado principalmente pela luz solar e pela alternância entre dia e noite.
Na MTC, esse ritmo é interpretado através do Relógio Biológico dos Meridianos, que descreve o fluxo da energia vital (Qi) pelos órgãos ao longo do dia. Cada órgão tem um período de duas horas em que sua energia está no auge, favorecendo suas funções fisiológicas e emocionais.
Horários de pico energético dos órgãos segundo a MTC
Aqui está uma tabela com os horários e os órgãos correspondentes:
| Horário |
Órgão em pico energético |
Função destacada |
| 03h às 05h |
Pulmão |
Respiração, meditação, liberação de toxinas |
| 05h às 07h |
Intestino Grosso |
Eliminação de resíduos, evacuação |
| 07h às 09h |
Estômago |
Digestão, café da manhã nutritivo |
| 09h às 11h |
Baço/Pâncreas |
Transformação de alimentos em energia |
| 11h às 13h |
Coração |
Emoções, circulação sanguínea |
| 13h às 15h |
Intestino Delgado |
Absorção de nutrientes, análise mental |
| 15h às 17h |
Bexiga |
Eliminação de líquidos, foco e produtividade |
| 17h às 19h |
Rins |
Vitalidade, restauração energética |
| 19h às 21h |
Pericárdio |
Relaxamento, conexão emocional |
| 21h às 23h |
Triplo Aquecedor |
Regulação dos sistemas corporais |
| 23h às 01h |
Vesícula Biliar |
Decisões, metabolização de gorduras |
| 01h às 03h |
Fígado |
Desintoxicação, equilíbrio emocional |
Esses horários são usados por terapeutas da MTC para orientar práticas como acupuntura, alimentação e atividades diárias.
Você pode combinar o uso dos Meriaktiv com o relógio biológico, e tomar uma das doses do dia no horário correspondente ao órgão!